最近告诉大家一个消息，其实男人的“加油站”并不是韭菜，也不是生蚝，而且最不起眼的黑芝麻，有人看它样貌黑黑就不喜欢，不过我以前也是不敢吃，一丁点都要用手指头给它抠出来扔掉。

【资料图】

听妈妈回忆起小时候的我，一看见黑芝麻就说是虫子，就不要，在怎么爱吃的东西里有黑芝麻也要扣掉，要么就是不吃，说不吃虫子，现在回忆起来挺搞笑的场景，不知道你们小时候有没有这种情况。

韭菜性温微辛，但容易卡牙缝，从而不受欢迎，生蚝具有强肝解毒、净化瘀血、缓解疲劳等功效，却起不到什么作用。直到一个偶然的机会，一个朋友告诉我的，想要依旧帅气逼人、霸气十足的一定要试试这道简单又好吃的芝麻包，大家赶紧跟着我的步伐一起去看看吧！

​

黑芝麻含有丰富的维生素E、脂肪酸、亚麻仁油、黑色素等营养成分，具有滋养肝肾、降低胆固醇、保护血管、润肠通便、美容等功效。

准备食材：

黑芝麻，白糖，面粉，酵母粉，黄油

具体做法：

1.（调面团）

备好的黑芝麻放在清水中稍微洗一下，芝麻如果是生的话要把它洗干净，然后放在锅里面小火慢慢炒。炒芝麻的话，一定要小火，而且要多翻炒，把锅里面的芝麻炒熟之后放在绞肉机中给它搅成泥，搅成泥之后的芝麻放一旁。

我们取出少量的芝麻碎放在容器里面，加入白糖还有酵母以及面粉少量的温水，用筷子给它搅拌均匀，搅拌成絮状。用手将里面的面絮揉成团了之后，我们就放在一旁醒半个小时。这一个步骤很重要，在醒面团的时候我们来调一下馅料。

2.（调馅料）

取出一块黄油，加入少量的白糖以及开水，然后把它搅拌均匀融化成糖浆，融化之后我们就把备好的芝麻放进去。芝麻放入之后用筷子给它们搅拌均匀，搅拌好后这样子一份馅料就完成。如果说馅料比较稀的话，我们就给它放在冰箱中冷藏，冷藏之后再来包的话就会很方便。

3.（醒发后的面团排气）

准备好的面团已经醒发好，醒发后的面团用手一掰开可以看到里面都是蜂窝状。用手给面团搓挪几下，将里面的气体给它排出去。把面团搓成长条状，然后切小块。

4.（制作）

我们把备好的芝麻取出，用手揪住一小块，然后放在手心，给它搓圆搓成一个小圆球。我们取出一个面团，用手给它整理一下，放平，然后把备好的芝麻团放在里面。

整理好后就按压一下，让它成小饼的状态，这样子我们再给静置个10分钟，让它二次醒发。

5.（蒸煮）

二次醒发之后，我们就开始可以开始蒸了。锅中倒入水，然后放上蒸笼，把锅里面的水煮开，水开之后放入备好的芝麻包，盖上盖子上汽蒸煮个15分钟。蒸熟后的包子不要立马开锅，要放着焖5分钟，这样子做出来的芝麻包，宣软好吃。

叨叨几句：

一份营养又好吃的芝麻包就完成，特别的鲜甜香软，而且营养也是特别丰富。黑芝麻味道香，对于补肾壮阳也是非常的不错，一次煮多点，早上用它作为早餐，非常合适。

关键词：